Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Еще один прекрасный метод запоминания списков (особенно он касается списков слов, в которых нет никакой логики) – сюжетный метод. Мы описывали его в предыдущем разделе: отдельные слова связываются между собой и образуют сюжетный рассказ.

Потренируйтесь в применении метода Цицерона. Прочитайте предложенный список необходимых покупок и привяжите отдельные его пункты к локусам избранного вами маршрута:

1) вино;

2) минеральная вода;

3) сок;

4) бородинский хлеб;

5) яйца;

6) майонез;

7) помидоры;

8) картофель;

9) молоко;

10) сыр;

11) мясо для котлет;

12) красная рыба;

13) фрукты;

14) торт.

Попытайтесь запомнить список из слов, используя любой из описанных выше способов:

Плащ

Кровь

Походка

Кавалерист

Ранний

Роза

Свинья

Монах

Легион

Восток

Премьер-министр

Правило

Память

Глаз

Храм

Число

Испуг

Любовь

Стихотворение

Телефон

Начните с 10 слов, а затем добавляйте по 1–2 слова, усложняя задание.

Вам предлагается список насущных дел. Расположите их по степени важности и сгруппируйте:

1) купить хлеб;

2) заплатить за газ;

3) отнести декларацию в налоговое управление;

4) встретиться с научным руководителем;

5) постирать;

6) вынести мусор;

7) сдать книги в библиотеку;

8) занести другу одолженный диск;

9) позвонить по поводу работы;

10) написать 3 страницы дипломной работы.

Теперь самостоятельно составьте список неотложных дел на завтра (не менее 7–10 пунктов), а затем работайте в соответствии с заданием предыдущего упражнения. Наконец, запомните список и проверьте себя, выполнив все дела на следующий день.

Фамилии являются такими же словами, как и остальные, поэтому выполните следующее упражнение: заучите наизусть список фамилий:

Петухов

Мамонтова

Еременко

Макеев

Шварц

Белоконенко

Петров

Астрова

Щепкина-Куперник

Бальзак

Швайнштайгер

Скиндер

Герцог

Радионова

Фоменко

Ржевский

Сидоров

Фомичев

Михеева

Чумак

Муха-Заграничная

Ту

Перейдем к методике запоминания различных инструкций. Самым распространенным их примером являются кулинарные рецепты. Техника их запоминания основана на принципе категориального комбинирования. Ведь в основе приготовления всех супов, мяса, рыбы и соусов лежат одни и те же приемы. Запомнив основные правила работы с данным видом продукта и приготовления основных блюд, вы сможете приготовить все, что угодно. Блюда различаются только набором специй и различными тонкостями, о которых в рецептах все равно ни слова не говорится.

Из кулинарной книги выпишите основные принципы приготовления соусов и обработки рыбы. Запомните список, используя метод Цицерона. Затем, через 1–2 неделю постарайтесь по памяти, используя известный вам набор правил, приготовить блюдо из судака под белым соусом.

В быту мы постоянно сталкиваемся с числами и необходимостью их запоминать, начиная от номеров домов и квартир и заканчивая телефонами и датами рождения разных людей. Для их запоминания существуют различные методики:

• мнемоники: например, в школе мы учились запоминать число ? с точностью до 4-го знака после запятой. Нам в этом помогала фраза: «Что я знаю о кругах?». Подсчитайте количество букв в каждом слове, это и есть нужное нам сочетание, то есть 3,1416. Способ этот достаточно труден для овладения, но если относиться к запоминанию цифр как к зарядке для памяти и мышления, придумывание мнемоник станет для вас завлекательной и никогда не надоедающей игрой;

• визуализация и метод ассоциации в сочетании с сюжетной техникой: в этом случае с цифрами нужно поступать так же, как с обилием имен, лиц и пунктов в списках. Вы находите ассоциацию и зрительный образ для каждой цифры, а затем объединяете их в связные сюжетные рассказы;

• разбиение на части: это самый известный способ запоминания рядов цифр, например номеров мобильных телефонов или банковских счетов. Известно, что мозг легче воспринимает информацию небольшими кусочками. Разбейте номер телефона на составные части, например 8-917-217-62-51, и произнесите его несколько раз. Довольно скоро вы его запомните;

• аналитический способ: можно проанализировать цифры, входящие в состав любого числа: очень часто они находятся в тесной зависимости друг с другом, выражающейся в простейших арифметических действиях. Но этот метод подходит в основном людям с аналитическим математическим мышлением. Гуманитариям им пользоваться довольно затруднительно;

• метод смысловых привязок: привязывая части числа к важным и значимым для вас датам, мы легко запомним целое. Например, 210262 – дата рождения дочери, где 1-я пара цифр означает день, 2-я пара – месяц, а 3-я пара – год.

Если же говорить об общедоступных принципах запоминания чисел, ваша задача заключается в том, чтобы закодировать цифры от 0 до 9 с помощью одного из доступных кодов (звуковые ассоциации, зрительные образы, смысловые или цветовые аналогии) и в дальнейшем использовать его для выстраивания сюжетных рассказов, ассоциативных цепочек или комбинированных зрительных мыслеобразов.

Звуковая кодировка предполагает развитое словесное мышление: это своеобразная игра слов, которая позволяет рифмовать, каламбурить, изменять словоформы и т. д. Помните, что 1 цифра должна быть обозначена лишь 1 символом:

• 0 – Ассоль;

• 1 – блондин(ка);

• 2 – трава;

• 3 – трибуна;

• 4 – четки;

• 5 – опята;

• 6 – шест;

• 7 – семечки;

• 8 – осьминог;

• 9 – десерт.

Составьте и запомните собственный набор символов и знаков. Обязательно визуализируйте образ, соединяя его со звучанием слова, обозначающего цифру. Теперь попробуем воспользоваться придуманным кодом. Мы запоминаем номер дома 102: «Блондинка Ассоль сидит на траве», или код на домофоне 873: «Осьминог щелкает семечки на трибуне». Комбинация из образов должна точно воспроизводить последовательность цифр в числе.

Можно составить визуальный код, в котором каждая цифра будет ассоциироваться у вас с конкретным предметом или зрительным образом:

• 0 – дырка от бублика;

• 1 – палка;

• 2 – лебедь;

• 3 – ухо;

• 4 – сломанный зонт;

• 5 – монета;

• 6 – кресло-качалка;

• 7 – кочерга;

• 8 – бесконечность;

• 9 – замок.

Составляя этот список образов, детально визуализируйте каждый пункт, вписывая в него облик цифры. А запомнив его, попытайтесь применить. Запоминаем числа 102 и 873: «Палка, продетая в дырку от бублика, летит в лебедя» и «Бесконечность уравнивает кочергу и ухо». Такие фразы легко удерживаются в памяти. Главный принцип здесь – это детальная и подробная визуализация, оживляющая нелепые образы.

Используя свой код для цифр, запомните количество предметов:

• 3 авторучки;

• 1 карандаш;

• 5 тетрадей;

• 2 книги;

• 7 дискет;

• 9 кошек;

• 8 лилий;

• 15 спичек;

• 4 ложки;

• 5 машин.

Для этого прочитайте список и закодируйте его, визуализируя получившиеся образы. Затем проверьте себя: закройте первую часть упражнения и проставьте количество предметов:

• ____ кошки;

• ____ авторучки;

• ____ дискеты;

• ____ карандаши;

• ____ книги;

• ____ лилии;

• ____ ложки;

• ____ машины;

• ____ спички;

• ____ тетради.

Образы в кодах – это своеобразные зацепки для памяти, на которые вы развешиваете цифры. Попробуйте составить буквенный код для цифр от 0 до 9.

Используйте его следующим образом: вы составляете предложения, чтобы в него входящие слова начинались с нужных букв (соблюдайте порядок цифр в запоминаемом числе).

Еще раз поупражняемся в составлении кодов: придумайте код на основе ваших личных ассоциаций с цифрами от 0 до 9 и научитесь заменять ими числа с его помощью.

Закодируйте с помощью личных ассоциаций телефонный номер 931741, предварительно разбив его на блоки.

Запоминайте любые числа, которые вам встречаются (номера машин, домов, квартир, почтовые индексы и т. д.). Используйте для этого любые из предложенных техник и методик, подбирая таким образом то, что удобно лично вам.

Заучите номер своего паспорта, ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства.

Запомните постепенно номера телефонов из вашей записной книжки: по 1 номеру в день. Используйте для этого один или несколько из предложенных способов. Постоянно повторяйте то, что уже запомнили. Если нужно позвонить, меньше пользуйтесь записной книжкой, опираясь на собственную память.