Mybrary.ru

Максим Жулидов - Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Тут можно читать бесплатно Максим Жулидов - Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.ru (mybrary) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Название:
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
26 октябрь 2019
Количество просмотров:
206
Читать онлайн
Максим Жулидов - Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Максим Жулидов - Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью краткое содержание

Максим Жулидов - Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - описание и краткое содержание, автор Максим Жулидов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Mybrary.Ru
Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью читать онлайн бесплатно

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - читать книгу онлайн бесплатно, автор Максим Жулидов

Пять принципов ребефинга

Геннадий Петрович Малахов в своей книге «Целительные силы. Том 4. Создание собственной системы оздоровления» выделяет пять основных принципов ребефинга. Если следовать всем пяти принципам, то однозначно будет положительный результат. Практикующий ребефинг начнет очищать свою полевую структуру, вымывая эмоциональный и умственный мусор, психологические зажимы.

Ничего сложного в ребефинге нет. Главное – начать. Впоследствии для человека откроется новое видение мира, появятся навыки управления своими эмоциями, контроля за ходом мыслей. Физическое тело начнет избавляться от болезней, день за днем освобождаясь от шлаков и нежелательных образований.

Особое внимание необходимо уделить дыханию во время выполнения упражнения и расслаблению тела. При этом внимание фокусируется на внутренних ощущениях и выполнении пяти принципов ребефинга.

Принцип первый – экстаз

Что бы ни происходило с человеком, как бы он себя ни ощущал, необходимо постоянно находиться в состоянии глубокого экстаза. В идеале человек должен всегда находиться в экстазе. Но так уж устроен наш ум, что он делит эмоции и ощущения на хорошие и плохие. Хорошие эмоции пропускаются и заполняют всю полевую структуру. Плохие эмоции и ощущения блокируются, тем самым образуя «зажимы» и «деформации». Этот процесс принято называть подавлением. Подавление формирует в полевой структуре человека энергетический мусор, от которого необходимо избавляться. Экстаз, являясь положительной эмоцией, влияет на отдел головного мозга – гипоталамус, который регулирует все уровни вегетативной нервной системы. А это уже порождает усиленную работу желез внутренней секреции.

Нечто похожее предлагает в своих методиках М. С. Норбеков, рекомендуя улыбаться. Улыбка – тоже положительная эмоция, способная воздействовать на гипоталамус.

Принцип второй – интеграция

Интеграция – умение преобразовать в прославление эмоцию подавления. Чтобы это осуществить, необходимо глубоко погрузиться в события прошлого, которые вас явно беспокоят. Все негативные эмоции и ощущения из прошлого события нужно переработать внутри себя и от чистого сердца принять их как должное. Когда они будут приняты всем сердцем, начать прославлять их, видя в этом великий смысл, промысел Божий.

Иногда стоит отмести свою гордыню, негодование, отчуждение, отвращение. Это нужно для очищения полевой структуры. Иначе можно «застрять» в неприятии ситуации и перестать жить полноценной жизнью, постоянно прокручивая негативные эмоции и события прошлого. Кстати, с большинством современных людей так и происходит. Вместо того чтобы отпустить негативные эмоции, начать прославлять события, люди глубоко в них погружаются, пока не дойдут до инфаркта или инсульта.

Для того чтобы легче разобраться, как работать с эмоциями подавления при «переработке» в прославление, рассмотрим некоторые методики по отдельности.

1. Благодарность

За все, что с вами происходит, необходимо благодарить Создателя, мир. Когда человек осознает, что сам творит свою реальность, он не стенает и не перекладывает ответственность на других. Вся его жизнь наполнена благодарением, а каждый миг проживается со смыслом и радостью.

2. Адекватное сравнение

Все познается в сравнении. Но чтобы не уходить в крайности, необходимо сравнивать адекватно и не начинать злиться или стенать. Так, если мы сравним золотую ложку и пластмассовую, то первый вариант окажется выигрышным. Красивая дорогая ложка, да еще более прочная, чем пластмассовая, имеет ряд явных преимуществ. Но если мы будем сильно голодны, то до выбора ложки не будет никакого дела. Для нас важным будет утолить голод. Какая бы ложка ни была в наших руках, мы все равно используем ее, не осознавая ценность предмета. То же самое можно сказать и о боли. Боль в ноге или руке приносит нам массу проблем, если сравнивать ее с состоянием полного комфорта для тела. Но если сравнить боль с другой болью, более сильной, то она покажется не такой уж тягостной и немного стихнет. Вот эта методика очень важна при ребефинге. Нужно учиться сравнивать адекватно.

3. Признание пользы

Доверяйте себе, доверяйте процессам, которые происходят с вами во время ребефинга. Ощущайте радость и благодарность за то, что имеете возможность вернуть здоровье своими силами, не прибегая к помощи фармакологии, целителей и так далее.

4. Изумление

Во время сеанса ребефинга все ощущения, которые доходят до вашего сознания, должны приниматься с радостным изумлением. Вы словно открываете дотоле неизвестную книгу под названием «Я!». Как такое может не вызвать радостного изумления? Ведь весь мир вокруг приобретает новые краски, озаряется светом открытий и освобождением от лишних энергий.

5. Любовь ко всему сущему и восторг

Любите все, что вас окружает. Любите все, что с вами происходит. Любите все, что с вами будет происходить. Это очень важно. Когда вы любите все и вся, ваша сила многократно увеличивается. Вследствие этого расширяются возможности и способности обретения полного здоровья и правильного понимания принципов жизни.

Интеграция поможет вам вычистить весь мусор из сознания, подавления из психики. Это увеличит ваши жизненные силы, подарит хорошее здоровье. Кстати, как замечают многие психологи, хохот является признаком успешной интеграции.

Принцип третий – циркуляционное дыхание

Такое дыхание нужно для того, чтобы с помощью нагнетания энергии увеличить напряжение в полевой форме. Когда напряжение достигнет определенного уровня, все искажения, зажимы, деформации будут доступны для вывода, освобождения. Есть три правила циркуляционного дыхания:

✔ между вдохом и выдохом нет паузы. Дыхание не задерживается;

✔ выдох осуществляется без напряжения, самопроизвольно, как следствие волевого вдоха;

✔ лучше всего дыхание производить через нос. В отдельных случаях допускается дыхание через рот. Однако в таком случае пользы будет значительно меньше.

Когда нагнетаемой с помощью дыхания энергии будет в достатке, человек начнет чувствовать в некоторых участках тела боль, распирание, мурашки. Это начинают активироваться энергетические блокировки. Все они связаны и ассоциируются с неприятными переживаниями, ощущениями. Вот их и необходимо интегрировать в радость. Первый раз, победив собой же поставленную блокировку, вы спуститесь на один уровень глубже. Так, день за днем, будете познавать себя, улучшать свое здоровье и открывать что-то новое в окружающем мире, в своем прошлом.

Не следует сразу погружаться в ребефинг на несколько часов. На первых порах достаточно и пятнадцати-двадцати минут для ознакомления. Когда же полчаса занятий ребефингом будут приносить вам удовольствие и ощущение радости, тогда можно будет говорить о том, что вы на правильном пути.

Как утверждает Г. П. Малахов, при циркуляционном дыхании усиливаются обменные процессы в организме, увеличивается содержание гормонов, сахара в крови, воспалительные процессы замедляются, поднимается артериальное давление, расширяются бронхи. Сам по себе такой способ дыхания уже является исцеляющим для физического тела.

Циркуляционное дыхание может быть нескольких видов:

✔ полные и медленные вдох и выдох. Это помогает глубоко выявлять и осознавать блокировки. Фокусировка на зажимах и деформациях очень глубокая;

✔ быстрые и поверхностные вдох и выдох. В этом случае легче выводить энергетический мусор, который имеет большой внутренний энергетический запас. Сконцентрировавшись на искажении, мы сможем быстро «накачать» его энергией и удалить из своей полевой структуры значительно быстрее, чем при медленном ритме дыхания;

✔ быстрые и полные вдох и выдох. Такой вид дыхания считается наилучшим.

Вывод зажимов и искажений отнимает много энергии, поэтому иногда после сеансов ребефинга можно ощутить сильную усталость. Она пройдет. Освободившееся место в полевой структуре займет чистая энергия, способная исцелять. Иногда же после проведения сеанса чувствуется прилив сил и радости. Все зависит от многих факторов. Но это уже отдельная тема, которой можно посвятить целую книгу.

Во время вывода из полевой формы деформаций и зажимов могут сокращаться, дергаться мышцы, которые энергетически связаны с искажениями. Чаще всего это касается мышц ног, рук и лица. Если вы будете полностью расслаблены, то даже не заметите, как начнет дергаться нос, станут сворачиваться губы или сжиматься и разжиматься кулаки. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Во время выполнения циркуляционного дыхания могут возникнуть спазмы в дыхательных органах, закупорка в пазухах носа, напряжение и так далее. Также могут возникнуть неприятные ощущения в некоторых участках тела. Все это связано с началом работы с «лишней» энергией в нашей полевой структуре. В таком случае лучше всего продолжать дышать, ни в коем случае не останавливаясь. Все неприятные ощущения и спазмы необходимо преодолеть, интегрировав их в экстаз. Когда это произойдет, дыхание снова станет спокойным и свободным.


Максим Жулидов читать все книги автора по порядку

Максим Жулидов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки Mybrary.Ru.


Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью отзывы

Отзывы читателей о книге Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью, автор: Максим Жулидов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту [email protected] или заполнить форму обратной связи.